シャングリ☆LA!

「写☆んぐりら!」(旧表記)。写真で綴る日々<撮影記、機材、ダイエットや断酒といった生活記録、写真そのものなど>。

カレー缶

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100均に行ったら、タイカレー(レッドカレー)の缶詰があったので買ってきました。いなばのタイカレー以来、カレーの缶詰にはまる私。

 

でも、よく見ると要旨で「お好みの具材を入れてください」みたいなことが書いてあるし。要は「カレーは入っているが、具は入ってませんよ」ということでしょう。料理するのが面倒なときのために買ってきたのですがね、ちょい失敗。仕方がないので、冷蔵庫の中にあったウインナーと玉ねぎ、にんじんを適当に切ってレンチンして載せる。

 

食べてみると、ちょうどよいピリ辛加減で結構おいしいカレーでした。でも、ちょっとでいいので具が欲しかったなぁ。

ベーコン

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アスパラベーコンです。元々、大のベーコン好き。最近はあまりしませんが、昔はブロックで買ってきて厚みがあるのを焼いて食べたりしたものです。煮るのもうまいですが、私は焼く派ですね。今日帰宅したらアスパラベーコン、うれしい!焦げ目の感じがとってもいい。ベーコン焼いただけでもうれしいのに、アスパラもくっついていてとてもうれしいです。

 

昔、台所でベーコンをちょっとずつ焼いて、焼き色が付くごとに食べたりしていました。なんだかんだ言っても、アツアツのジュージューいっているのを、フーフーしながら食べるのが一番うまいですね。家族がいるとやりづらいですが。。。。

刑事コロンボを思い出しました。

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昼食は昨晩の残り。チリビーンズっぽいものを糖質ゼロ麺にかけて食べました。最近、よく作ってくれるものです。作り方は良く聞いていないのですが、タコスのシーズニングやミックスビーンズなどを使ってこしらえているみたいです。とても美味しいので、たまにリクエストします。豆、ちょいと糖質高いのが入っているのですが、まぁこの程度なら。。。という感じです。

 

これはチリっぽいものですが、チリで思い出すのは刑事コロンボ。あれが大好きで、よく見ていました。旧コロンボはDVDで全部持っているので、安心です。刑事コロンボはチリが好きだという設定なので、ピーターフォークさんがチリを食べるシーンがよく出てきていたんですね。話をしながら食べたりしているのですが、本当にうまそうで、あれを一度食べてみたいものです。でも、DVDを見ていると、もうひと昔前の作品になっちまった感じがしますね。

 

今週仕事行ったら、また三連休ですね。

たまごやき

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ランチにたまごやき。今日は明太子入り!夏の福岡旅行の思い出を胸に!(それはちょっと言い過ぎ)なんだかんだいっても、タマゴは毎日食べています。昔は一日一個までとか言っていたのですが、最近はあまり関係ないみたい。大量摂取はやめた方がよさそうですがね。そのまま食べてもいいし、とじてもいいし、生もいいし、火を通してもいい。栄養たっぷりで、糖質は少ない。こんな便利な食材が他にあるだろうか??というくらい。

 

たまごやきも、毎日食べても飽きない。そのままでもいいけど、今日みたいになにかを混ぜて変化をつけてもOK。昼から幸せでございました。

 

もちろん、写真もパシャ。あとでみたら、三脚使ってるのにISO800で固定してあった。。。。部屋の電気もうっすらついていて光が混ざった状態で撮っていました(※光が混ざると色が汚くなります)。と、いうことで、食べた方はよかったけど、撮った方はちょっとミスったかな(まあ、貼ってしまうけれども)。

 

まぁ、そんな日もありますわな(言い訳)。

一応全体像↓

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さしみこんにゃく

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昼食時に、もう一品欲しいなぁとおもったときのために、こんにゃくの製品を買ってあります。食い過ぎ防止のためです。このところ、そういう話題が多いですが、ある程度気合い入れてやっているので仕方ない。……あのう、ヲジサンは放っておくと体脂肪率が高くなっていく存在なんですね。若いころに比べて、体脂肪がつくものなんだそうです。なので、意識して体脂肪を落とし、低い位置に置いておかないと、色々大変(減らせばいいというものでもないようです)。

 

そんなときに、こんにゃくがいいと思います(も、もちろん、こんにゃくだけで一食を終わらせるような無謀なことはするつもりはないからね!)。ついでにいえば、糖質制限すると、糖質とセットになっている食物繊維もとりづらくなるので、便秘がちになる傾向もあるので、その対策としてもいいのではないでしょうか。

 

それで、さしみこんにゃくを一袋ランチに追加。酢味噌は使わず、わさび醤油でパクリ。醤油だとさっぱりしすぎてしまうけど、酢味噌が苦手なんですね。食べられる人は、たぶん酢味噌なんかの方がいいかもしれませんね。醤油のようにサラサラした調味料でなく、[酢味噌みたいな]粘りつく感じの調味料の方が相性はいいと思います。

 

もちろんね、普通に思うさま食べたいのも事実なんですよ。でも、ズボンがゆるくなってきて、大きめのヤツはかなりだぶだぶ。これを見ると、もうちっと頑張るかという気になります。洋服代はかかるが仕方ないね。うれしい悲鳴。

 

今日は、一日雨。カメラもしまいこんでコンニャクだけ撮影。

吸入薬

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シムビコートという吸入薬を吸っています。喘息とか咳喘息の患者が処方されるやつで、ステロイドとβ2刺激薬が合わさったヤツです。喘息コントロールがよりしやくすくなったみたいです(当方、薬の素人です。ご注意を)。即効性のある薬ではないみたいで、効き具合がヨクワカラナイのですが、ドクターの指示に従って吸っています。咳がで始めると止まらなくなって、結構ひどい状態になるので、今でも毎日定量を吸って予防に努めています。まぁ、たぶんこの調子でずっと吸うんだなと、あきらめてはいますし、この子とも長ーい付き合いになりましたね。

 

この子は先ほど書いた通り、とっても優れものなんだけれど、一つ困ったことがあります。それは、カウンターが分かりづらいんですね。まだ薬が残っているか、残量がゼロになったか分かりずらい。メモ用紙に「正」の字を書いていますが、字を書き忘れることがあって、正確なカウントができないんです。さらに、薬の味がしないので、薬が出ているかもわかりません。

 

いい方法ないかな?と日々試行錯誤しております。

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