シャングリ☆LA!

「写☆んぐりら!」(旧表記)。写真で綴る日々<撮影記、機材、ダイエットや断酒といった生活記録、写真そのものなど>。

断酒

整理と断酒

家の中の整理、ちょっとずつ進めています。この前、とってあった漫画本200冊超を全部引き取ってもらいました。巻数がとても多い大作を含め、それ以外もたくさん。これ以外にも若いころからずっと買っていた音楽系の雑誌も処分してしまいました(何度か見返し…

断酒500日~私の酒のやめ方。要点をまとめました。

ごめんなさい、今回は断酒の話メインですが内容とはまったく関係ない写真です。断酒に関する写真を撮れなかったんですね。雲が一本まっすぐにスーと出ていたのでそれが面白くて気持ちよさげで、シャッターを押しました。なんとなく気持ちよくないですか?強…

連休前にあんこはいかが

明日は休み!しかも連休!……なんて時はたいていハイボールだのウイスキーと炭酸(結局同じことですが)を買い込んで呑んでましたね。次の日は太陽がずいぶん高い所まで上がってから「のそのそ」起き上がってきたリして、休日を台無しにしたもんです。平日も…

てもみんとドーナツと

少し職場の環境が変化しました。環境の変化に超敏感な自分。疲れましたね。。。マジ疲れました。朝起きたときから肩と肩甲骨周りの凝り・張りがひどくて疲れが抜けていないなぁと、激しく思いながらの出勤が続いています。頭痛あり。神経を使いすぎて精神的…

桜と断酒と

身の回りで、桜が咲き始めています。あちらこちらで桜が咲き始めていたので、ちょっと見に行ってきました。写真撮ったり、散策したりしてゆったりとした日曜日を過ごしました。本当はネ、昼間の桜ではなく夜の桜が本命だったのですが、うまく撮れなくて今日…

エビとブロッコリーで疲労回復??

何か最近、疲れが抜けずスッキリしません。夜トイレに起きてそのまま寝られないことなどがあって、朝から疲れている感じです。とりあえず、いつもの起床時間までは布団の中にいますが、「今日も早く起きちまった」という思いは、それだけで疲れを増幅させて…

酒よりクッキー。

最近、ソフトクッキーにはまっております。ローソンの「ソフトクッキーチョコチャンク」、セブンイレブンの「ゴロゴロチョコのチョコチップクッキー」、イオン系の「食物繊維入り チョコグラノーラクッキー」あたり。週末に自分へのご褒美としてちょいと食べ…

断酒とグリコ

昔、グリコという遊びがありました。知っているかなぁー。①じゃんけんします。②グーで買ったら「グリコ」で三歩進めます。パーは「パイナツプル」で六歩、チョキは「チヨコレイト」で六歩、それぞれ進めます。階段などを使って遊ぶと正確にカウントできるの…

コーヒーと湯気

昨晩は、寝るのが12時をまわってしまいました。歳をとったせいでしょうか、12時近くになってくると、明らかに頭が働いていないのがわかります。 ……金曜といえば、昔は夜中まで酒飲んで(家で)翌日は遅くまで寝てたものだけど、今となっては何であんな生活が…

断酒1年(断酒365日)

お酒が好きな方や、ビール業界のみなさんゴメンナサイ。不愉快な内容かもしれませんので、先に謝っておきますね。 さて、断酒してちょうど一年に、、、昨日、、、達しました(忘れてました)。思えば遠くへ来たものです。なにせ、それまでは毎日呑んでいたの…

朝食

正月はいつもそう。ごちそう三昧で家にいる間は、軽いもので済ませたいと思います。正月2日まではお年始の集まりがあるのでおいしそうなものがたくさん。何より呑んでいないので、周りに気を遣わせないためにも食べていないと。呑まなくても、食べて満足し…

断酒の話~忘年会シーズン、私の乗り切り方~

このブログでは、断酒のことを書くことがあります。その断酒話をお読みくださっている方がかなり多いようです。私と同じように、断酒を目指してネットで情報を集めている方が多いのだと思います。そこで、このブログを見ていただいている方の中には、お酒を…

ダイエット(維持期)は順調デス

好き嫌いがあまりないので、好きなオカズが多いです。幸せなことだと思っています。そんな中で、この鶏肉を茹でて、明太子、かいわれ大根、マヨネーズとあえたやつは結構好きです。うちの定番料理の一つですね。糖質OFFの友として、ダイエットのお世話にもな…

ランチを食べつつ考えたこと。

出張で昼食を摂る場所を探したら、コメダ珈琲発見。コーヒーと味噌カツサンドを頼 んで(ちょっとランチにお金をかけ過ぎてしまった)。出てきたのを見たら、でかか ったですね。ちょっと感動。でも、かなり満腹してしまって、食いすぎちまったかと 心配にな…

断酒300日

最近まったく書かなくなっていましたが、お酒を飲まない生活が続いています。断酒ってやつです。 さて、このブログでは最初の頃、断酒の話を結構書いていました。書くことで断酒に対する意欲を高めていたのですね。一方、そんな「断酒〇〇日」の記事、案外読…

ベーコン

今日の夕食はピザでした。具はベーコン。私のだけピザの土台をおからパウダーで作ってくれていて、糖質OFFなピザを楽しむことができました。感謝。 台所を見ると、ベーコンが少し残っていて、どうやらピザの具に使った残りみたい。これを、余計なことをせず…

コーヒーの謎

コーヒーを淹れるときに、蒸らすという作業をします。お湯をそっとさして、すぐに 抽出しないで少し待ってから、本格的な抽出をするわけです。手順をまとめると、 ①お湯を沸かす②その間、ペーパーをドリッパーにセットし、コーヒー粉を適量入れる。(私は一…

断酒チャレンジ!250日を達成

断酒中の人、変な写真でゴメンナサイ(逆に、「断酒」に縁のない人には多少不快な、あるいはつまらない読みものかもしれません、ごめんなさい)。 しばらく前に冷蔵庫の奥に飲みかけのウイスキーがあるのを発見。飲酒時代の遺物です。「酒が手の届く範囲にあ…

ちょっとだけ残った夏

なんだかあまり動く気持ちになれず、一日ゆったりすごしました。ちょっとだけ出かけたのですが、久々にぎらぎらの太陽光を浴びることができました。最近、ずっと曇り空や、いかにも秋らしい雲が多かったのですが、今日は入道雲とまでは行きませんが、少し夏…

食前酒

久々に温泉旅館に宿泊しました!ホテルばっかりだったので、大浴場や温泉旅館の料理を楽しみました。いわゆる高級旅館ではないし、結構古くなっている旅館なのですが、こぎれいにしているし、従業員のみなさんは親切だし、とてもゆっくりとした時間を過ごせ…

断酒(200日)とえだまめ

えだまめがぽつんとテーブルの上に。ちょっとだけいただきましたが、昔と変わらずおいしかったです。酒のつまみとしてのイメージが強かったのですが、断酒した今となっては、酒がなくなった分だけ良く味わって食べることができて、えだまめのおいしさを再発…

地、固まる。

知らなかったのですが、鎌倉のちょっと有名な土産もの「ジャーマンクッキー」だそうです。私、結構好みです。鎌倉土産に鳩サブレをいただくことも多いのですが、これもいいですね。鎌倉土産は、これを買って帰ったら喜ばれるでしょう。なんなら、お土産用放…

断酒半年

断酒して183日が経過しました。ようやく半年。 毎日晩酌し続けた人が、お酒を一滴も飲まなくなりました。断酒を始めたばかりのころは、とにかく一日一日一所懸命晩酌を断っている感じ、だったと思います。 でも、習慣は変えられる。その後、得られたメリット…

エビフライ

食い物の話ばかりで恐縮ですがエビフライです。「おから」のパウダーを衣にしているので糖質OFF。おからの粉はスーパーの豆腐コーナーにおいてあるものなので、いつでも手に入るし、てんぷら・フライ系に幅広く応用できるので便利です。いずれにせよ、家族と…

断酒170日。「飲み会」をどうノリキルか。

断酒しておりまして、170日まで記録を伸ばしました。あと10日ちょっとで半年達成です。それで、最近考えることは、飲み会でソフトドリンクか、飲み会不参加か。そこが問題だなぁと思っています。 先述したとおり、断酒して半年。とりあえず順調で、自信もつ…

夕方に思う。気付くと禁煙して9年。

今日は撮らなかったので、昨日撮ったやつ。こんな小さい稲が秋にはグッと背が高くなるから不思議なもんです。 ☆以下、あくまで自分の話です。愛煙家のみなさん、ごめんなさい。 ……さて、この写真を撮った日に気づいたことです。今、私は断酒と禁煙をしていま…

断酒150日達成―良かったこと、悪かったこと、をまとめる―

線路は続くよどこまでも、な感じで断酒やってます。その断酒ですが、始めて150日が経過しました。もう、という気分もあるし、まだ、という気分もあります。 これまで書いてきたことと重複する部分があるかもしれません。しかし、断酒して150日経過して変わっ…

断酒131日。断酒の効果。

酒を断ってから130日経過。毎日晩酌していた人が、全く飲まなくなりました。習慣は変えられるんだなぁ、としみじみ。 晩酌やめたらストレスをごまかす手段がなくなっちゃうんじゃ、とか、寝られなくなっちゃうんじゃ、とか、色々心配はあった(というより、…

おみやげ

正確にいうとおみやげではなくて。 中華街をふらついていたときに、買い食い用にお菓子を買ったものの、帰宅の電車が混んでいてお菓子をつまむどころではなく。結局、そのまま持ち帰ったもの。 汝の名は? ありあけのハーバーです。神奈川ではちょっと有名な…

中華街と月餅

もちいろん、どこへ行っても混んでいることは分かっている……でも、どこかへ行きたいじゃないですか。そこで横浜へでかけることにしました。仕事でしょっちゅう行くわりに、案外行ったことがない中華街と、原鉄道模型博物館(ここ、連休中の割に、という枕詞…