シャングリ☆LA!

「写☆んぐりら!」(旧表記)。写真で綴る日々<撮影記、機材、ダイエットや断酒といった生活記録、写真そのものなど>。

いか

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今日の夕食は「いか」。焼いてよし、煮てよし、揚げてよし、生でよし、干物にしてよしと、色々な料理に使えるのはご承知の通り。久々に満腹するまでいかを食べました。そんなに食べなくても良さそうですが、実は家族はあまり食べないのです。結果としてほぼ独り占め状態になり、食べ過ぎてしまいました。

 

ただ、いかは確か、脂肪が少なく蛋白質が多いので、ダイエットにも向いているような気がします。カロリー制限系はもちろん、糖質も少ないので、調理次第では糖質制限系も良さげです。干物(するめ)なんかはおやつにもよろしいのではないでしょうか。実際、体重を約10キロ超落とすダイエットの過程で、口寂しいときに、コンビニのするめを買ってきて、よくしゃぶったものです(いかの成分については記憶だけで書いているので、ご注意ください)。

 

さて、ようやく週末ですが、あんまり休めない二日間になりそうだなぁ。

☆PHOTO:D7100 +AF-S Micro NIKKOR 60mm f/2.8G ED

 

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